BEAUTY BALLET CLASS
60歳からはじめる、
やさしい美バレエ
はじめての方も、身体が硬い方も大歓迎。
「バレエにちょっと興味がある」
「運動不足を解消したい」
「姿勢をきれいにしたい」
そんな方のための、60歳以上の方を中心としたやさしい美バレエのクラスです。
60歳未満の方もご参加いただけます。付き添いの方や、マイペースで身体を動かしたい方、バレエをやってみたい・学びたい方も歓迎しています。
バレエ経験は必要ありません。無理なく身体を動かしながら、楽しくバレエをはじめてみませんか？
お一人でのご参加も歓迎しています
FOR YOU
こんな方におすすめです
- 最近、運動する機会が少なくなった
- 姿勢や身体の衰えが気になってきた
- 身体を無理なく動かしたい
- バレエに興味はあるけれど、経験がない
- 新しい趣味を見つけたい
- 楽しみながら身体を動かしたい
ひとつでも当てはまったら、ぜひ一度体験してみてください。
WELCOME
60歳からでも、バレエは楽しめます
このクラスでは、難しいポーズや動きをいきなり行うのではなく、一人ひとりの身体に合わせながら、ゆっくりと身体を動かしていきます。
ストレッチや基本的な動きから始めるので、バレエがまったく初めてという方も安心してご参加いただけます。
大切なのは、上手に踊ることではなく、
自分の身体と向き合いながら、楽しく身体を動かすこと。
年齢を気にせず、新しいことを始めてみませんか？
SELF CHECK
まずは簡単セルフチェック
今の身体の状態をチェックしてみましょう。
- 片足で数秒立つのが少し不安
- 最近、つまずくことが増えた
- 肩や背中が丸くなってきた気がする
- 身体を動かす機会が少ない
- 昔より身体が硬くなった
- 運動を始めたいけれど、激しい運動は不安
- 楽しく続けられる運動を探している
当てはまるものがあっても大丈夫。
無理のない範囲から、少しずつ身体を動かしていきます。
LESSON
レッスンではこんなことを行います
01
ゆっくり身体をほぐす
まずはストレッチなどで、身体をやさしくほぐしていきます。
02
バレエの基本にチャレンジ
姿勢や立ち方など、基本的な動きを一つずつ練習します。
03
音楽に合わせて身体を動かす
慣れてきたら、音楽に合わせて楽しく身体を動かしてみましょう。
経験や身体の柔らかさに合わせて進めるので、ご自身のペースで参加していただけます。
FIRST TIME
はじめてのバレエだからこそ、気軽に。
「私だけ初心者だったら
どうしよう」
「レオタードを着ないと
いけない？」
「身体が硬くても
ついていける？」
初めて参加するときには、いろいろな不安があると思います。やさしい美バレエは、これからバレエを始めてみたい方にも参加していただけるクラスです。
動きやすい服装から始めていただけます。まずは気軽に体験してみてください。
INFORMATION
レッスン情報
- 対象
- 60歳以上の方を中心に、年齢を問わず参加OK
付き添いの方、マイペースで身体を動かしたい方、バレエをやってみたい・学びたい方も歓迎 - 場所
- Ballet & Dance UNO
〒130-0012 東京都墨田区太平３丁目１９−５ 鈴木ビル 1階 - 経験
- バレエ未経験・初心者歓迎
- 持ち物・服装
- 動きやすい服装でご参加いただけます。
※体験料金・持ち物などの詳細は、お申し込みページでご確認ください。
FAQ
よくあるご質問
バレエ経験がまったくありません。大丈夫ですか？
はい。初めてバレエに触れる方にも参加していただける内容です。基本的な動きからゆっくり進めていきます。
身体が硬くても参加できますか？
大丈夫です。無理に身体を伸ばしたり、難しい動きを行ったりすることを目的としたクラスではありません。できる範囲から始めていただけます。
どんな服装で参加すればいいですか？
まずは身体を動かしやすい服装でご参加ください。
一人で参加しても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。お一人での体験参加も歓迎しています。
TRIAL LESSON
まずは一度、体験してみませんか？
「バレエをやってみたかった」
その気持ちがあれば、始めるのに遅すぎることはありません。
バレエのある時間を、生活に取り入れてみませんか？
60歳からの新しい一歩を、お待ちしています。