先週の日曜日はUNOさん大忙し。。。もちろん、通常レッスンもあります。朝9時からTREスタジオでAnge　UNOスタジオでコンクール養成クラス　UNOスタジオでは引き続きあゆみ先生によるコンリハが午後14時過ぎまで　UNOスタジオとTREスタジオで並行してコンリハ、クラコンリハはよくあることなのですが。。。今日は特別　11時からTREでは。。。まずは

ANRIさんによるジャズダンスws

なんと、あのDance Day （←Click here!!）で予選一位通過（章代先生の記憶が正しいならば。。。）のCOIROちゃん（←Click here!!）の振付指導をしたANRIさん（←Click here!!）が作品を提供してくださり、1年以上かけて指導してくださいます。なんと贅沢な！！！　聞いたら小4くらいから上しか指導したことがないとのことでしたが、1番小さい子小1笑　大丈夫かな？。。。

なっちゃんはご存知の通り選挙のウグイス嬢で忙しいので、章代先生が付き添いました。途中選挙に行くので抜けましたが笑

まずね、基本的なこと！！みんなお返事ができなくて章代先生は恥ずかしかったです。章代先生がANRIさんだったらとてもやりずらいと思いました。大丈夫？と聞かれても誰もうんともすんとも言わず。。。あれだけご挨拶、お返事にうるさく言ってるのにとても残念でした。次からは大きな声で反応してあげてくださいね。

基礎から丁寧に教えてくださいました。アイソレーション。そう、章代先生がなぜANRIさんにお願いしたか。。。みんなアイソレーションが弱いんです。特に上半身が硬い。あとはアピール力ね。この辺りが足りないな〜どうしようかな？と思った時に、これはジャズダンスとかやったらみんなの表現力も上がるし、体の使い方も変わるんじゃないかな？と思い、お願いしました。

確かにみんないつもの動きと違う動きにとても苦戦してました。どう動いていいのかわからなそう笑　それでいいんだ！わからないからこそ勉強になるのよ。もっともっとみんなの身体に新しいダンスを取り込みたいわけですよ、章代先生は、っハーハー（熱くなってる❤️‍🔥）

章代先生も端っこで受けましたが、このクラスでも難しい笑　ANRI先生のお手本を見れるだけでもありがたいね❤️

みんなアワアワしてるけど多めに見てください。きっと一年後はもっと踊れるようになっているはず。。。と希望して。。。おります。

続いてお姉さんチーム。こちらも基本から。。。corps deでもやっているようなこともありましたが、もっと深いところのアイソレ。そして何よりの課題が「色気」笑　これは皆無笑　　振りを覚えたりニュアンスを掴むのはやはり下のクラスより格段に上手ですが、やはり難しそうです。すごく頭使ってました。こちらは基礎から章代先生は端っこで受講しました笑　闇練します。。。

最後はお色気…ないけど…のポーズで笑　ANRIさん一人だけかっこいい笑

そして章代先生はvespaエルモちゃんでUNOスタジオに猛ダッシュで移動し、コンリハ2時間からの。。。次は…

えびす接骨院によるボディバランスチェック＆指導

事前に参加を募ったらなんと20人越え、親子揃ったら35人越えのお申し込み。みなさん身体には興味があるんだな〜、もしくはみんな身体の悩みを感じているんだな〜ということが浮き彫りになりました。えびすさんに人数お知らせしたら、びっくりして、急遽派遣の人数も増やしていただいたほど。。。章代先生となっちゃんが通っているえびす接骨院の院長さんをはじめ、他の医院の先生方もアシスタントに来てくださいました。

まずはそれぞれのボディバランスチェック。一人一人丁寧に測定してくださいました。これで何がわかるんだろう？

呑気に見ているママたち。。。確認したら、ママたちもチェックしてくださるとのこと。ほぼほぼのママたちも測定してもらいました。

可愛い見物人　たかちゃん❤️

いや〜〜〜可愛い❤️❤️　こんな小さな子も測定に来てくれました❣️測定されてる様子がなんとも可愛くてお砂糖かけて食べちゃいたいレベル😍

ママたち待ちます笑

ママたちまな板の上の魚状態笑　どんな結果なのかな？

子供達は測定し終わりおしゃべりタイム

最後になってしまった章代先生の測定。なぜかみんな集まる。やめて〜〜〜恥ずかしい。。。

　

その測定を基に、点数をつけてもらい、点数の悪いところが弱いところ。その弱いところを鍛えるには。。。などの指導をしてくださいました。全般的に柔軟性はみんな素晴らしいらしいです。ママたち除く笑　ただ、筋力が意外に弱いらしく、どんなトレーニングをしたら良いのか？などを詳しく教えてくださいました。みんなすごく前のめり。特にママたち笑　ちなみに章代先生は下から二番目に悪い「注意」でした。。。えーーーん😭 やはり柔軟性はいいのですが筋力が。。。筋肉はある方だと思ってたけど。。。最近朝ピラティスサボってたから。。。また来週から頑張ろうと誓いました！
レッスン時間内にはどうしても時間がなくて基本の筋トレしかできなくて。。。でも教えていただいたトレーニングも沙織先生のpilates classで最近ではやっているようなものだったりするので、やはりpilatesは良いようです。ただ、pilatesも小さい子には難しすぎてなかなか。。。ある程度身体の動かし方を理解してからじゃないと難しいんですよね。。。なので、とにかく自分の身体に興味を持つように小さい頃から促すことはしていこうと思いました。もちろん、バレエ、ダンスって自分の身体に興味がないと上達しませんよね。そして沙織先生のpilatesを早く受けられるようになるように指導しようと思います。有効なピラティスを受けられるように。章代先生も今解剖学をお勉強中なのでとても良い機会でした。

最後には質疑応答のようにいろんな質問に答えていただきました。その都度、実践交えてお答えいただきました。ありがたき時間。

参加くださったご家庭、そして、えびす接骨院の皆様、ありがとうございました。

後日、七海が施術とトレーニングを受けに行ったようです。元々姿勢が悪くていつも注意を受けている七海。

ビフォーアフターです。すごくないですか？

えびすさんからは

反り腰や腰の不安定感と腕が真っ直ぐ上がらないのが悩みでしたが、
・肩甲骨周りの硬さ
・体幹筋力の弱さ
上記の2点が双方の大きな原因となっていました。

そこに対して施術とトレーニング指導を行い、上記写真のように動きが改善しました！

とのことでした。

すごい変化ですね。七海の踊りが変わることを期待❤️ 章代先生は楽しみよ🎵

動きずらさや痛みのサインは身体の悲鳴なのかもしれません。スタジオでも心配なお子さんには声掛けをしていますが、子供だと痛みなどを言えない場合もあると思うので、気付けるのは親御さんが一番だと思います。スタジオ、ご家庭の両面から気をつけ見ていきましょう。

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まあ、なんと忙しい一日だったでしょう。。。

実は章代先生、この日からファスティングを始めていました。準備食2日　ファスティング3日　回復食2日の1週間プランの1日目でした。

コロナ時期からなんとなく太りはじめたのですが、昨年の現代舞踊展で頑張って絞って、また、今年の発表会では踊るのでこんな身体じゃ踊れないし、実際重い。。。子供達、特にコンクールの新人さんたちが頑張っている姿も引き金です。私も自分を律しないと！と、しかもこの歳（24歳ですが）になると今後は自分に厳しくないどんどん老けていく。
この後告知しますが、今、秋田県舞踊協会の会長である川村泉先生と今、一緒にリハーサルをさせていただいているのですが、本当にストイックなんです。太りたくないから食事には気を使って、自分で踊ることも欠かさない。だからあんなに若々しくお綺麗なのでしょう。自分を鏡で見てこりゃダメだと一念発起。。。
あとは、続続 最後から二番目の恋 （←Click here!!）を見て。。。「歳取るのがそんなに悪いこと？」って言ったら誰かに抱きしめてもらえるキョンキョンみたいに、章代もキラキラ歳を取りたい！キラキラと永遠の24歳でいたい！とおもったのですわ。笑
そんなこんなでもっと自分に厳しく元年にしようと決めたのです。
昨日までファスティングで今日から回復食。意外に頑張れました。ご飯を作っている間はつまみ食いしそうになるのを何度我慢したか。。。てかどれだけつまいぐいしていたかが浮き彫りに笑　あと2日はファスティング行けそうです。今回はこれで回復食に向かいますが、発表会前にもう一度やろうと思います。バリバリ踊っていた頃の体型までもどすぞ！！
ファスティングで分かったことは、本当に自分の食べるもので身体は造られているんだなを実感。今までも食べるものには一般人よりは気を使っていたつもりでしたが、さらに興味が湧きました。栄養学も今後は学ぼうと思っています。

こちら準備食1食目。美味しいです。

てなわけで、ファスティング期はイライラしてしまうかもと、教えのない日を充ててました。でもそうでもなかった。。。

おまけ情報でした🎵